球感练好了能运好球吗（球感可以练出来吗）

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本文目录一览：

• 1、篮球运好球
• 2、如何提升自己的运球能力?

篮球运好球

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

2、以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。[动作要点]：运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。

3、我刚刚开始打篮球~想练运气！如何练好！？？... 我刚刚开始打篮球~想...在球落地前将球接住(图2)。 要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。

4、然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

5、在最基本的状态下练好了的话在进行、左右手、交叉前后、提前、、、的运球练习 过人的话就是在运球技术扎实的情况下，在多种变相和脚步之间的融合之后的产物，练习方式基本上除了自己开发、学习视频/别人成名作、无球练习。

6、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。

如何提升自己的运球能力?

天天和球一起。没事就画一个圈，直径1米半，侧身运球绕圈跑，左边左手，右边右手，不能换手。累了就圈里练，各种动作，但是不能出圈。坚持就行。练得再好，打球的时候要想，记得用，一味无脑打球，练也白练。

如果我们在打篮球的时候，明明自己的运球还可以，但是就是过不了人，那么就极大可能是我们的行进间运球能力不足，下面我们就来讲一讲怎么去提高我们在打篮球时候的行进间运球的能力。

有的在床上都可以 我找了一些给你做参考 身前两手相互传接球练习 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

脚步敏捷度，协调性，身体力量。（高阶）正确的运球姿势和手法。循序渐进和吃苦。坚持（每次控球训练至少半小时，一周多练）。1结合实战 （练你在球场用得到的，也要根据球场表现改进和提升）。

要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。 换手变向运球 ★弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

集中练五个动作：单手运球，双手运球，前推运球，后拉运球，移动中运球。

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