要想发好球（如何更好的发球）

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本文目录一览：

• 1、打排球时发球技巧
• 2、怎样才能发好上手球?

打排球时发球技巧

1、排球的接发球技巧 高吊发球 发球的一种。发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。

2、击球。手张开，用掌根击球，或半握拳击球。出拳动作击球，击球之后马上停止摆动。跟下手发球不同，触球后不要继续摆动手臂。手触球后胳膊不再旋转，为了发出飘球。 *** 三：发上旋球 先站好姿势。

3、正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球 *** 。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。

4、 *** 3：发跳飘球抱球准备。抛球。跳跃。击球。我们应该都见过别人打排球时轻松地发上手球。上手发球是一项比较常用的发球技术，难度也较大。上手发球技术对动作的协调、时机的把握和力度的掌控有较高的要求。

5、打排球的发球正确姿势 正面接球：(1)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。

怎样才能发好上手球?

1、无论怎样的姿势，两脚距离须与肩同宽或略宽与肩，脚尖适当内收，脚跟稍提起，以前脚掌内侧着力，两膝适度弯曲，两臂自然下垂，双手至于腹前，上体稍前倾，两眼注视来球。

2、男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目.手球竞赛规则 手球比赛在一个长40米、宽20米的场地上进行。场地中间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场。

3、排球的基本技术概括起来只有5个字：垫、传、发、拦、扣。垫球又称下手球。它与传球又称上手球是打排球技术中最最基本的技术。

4、初中生，特别是女生，因手臂力量不够，排球发球很难过网；如果想发球过网，一是要加强手臂力量锻炼，二是要掌握一定的 *** 。

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